i nogle tilfælde er en enkel, korn morgenmad den bedste. Jeg blandede specielt K -protein korn, Kashi kan bid såvel som strimlet hvede med noget leche. Det eneste problem var, at jeg igen var sulten efter en time. Svigte. Bemærk til mig selv: Spis noget fedt med Breakie, eller er du på vej mod en buebal?

Derefter tog vi en god gåtur med hundene – i dag ser det ud til, at det bliver smukt !!! Jeg ønsker, at jeg måske bare bliver udenfor hele dagen.
Mine nyeste videoer

At lære af et dårligt løb
Dårlige løb forekommer – her er præcis, hvordan jeg flyttede forbi det såvel som opdaget fra mit næste løb. Forslag til at hjælpe dig endte med at være en meget bedre løber ved at være en neutral tilskuer af dine træningspas.

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 6
01:19

Direkte
00:00
08:21
03:48

Styrketræning

Nogen spurgte nøjagtigt, hvordan jeg bliver inspireret til Stamina Train så godt, som jeg troede, jeg ville adressere det her. Det er ekstremt vanskeligt for mig at blive inspireret til at gøre styrke. Jeg glæder mig ikke så meget som jeg glæder mig over at løbe så godt som jeg tror, ​​det er svært!

Det meste af tiden, hvor jeg bruger vægte, er det foran tv’et. Jeg laver en masse forskellige armbevægelser, som jeg forstår fra mange års fysisk fitness -dvd’er eller andre steder, jeg har valgt at forstå undervejs.

Hvis jeg er foran tv’et, har jeg slet ikke noget imod det. Mange af tiden 20 minutter går forbi, før jeg endda genkender så godt som jeg er færdig!

Hvis du ikke har noget koncept, hvad du skal gøre, burde du begynde med at overholde retning fra et magasin eller få en trænings -DVD. Jeg ejer i øjeblikket disse (men bruger dem ikke så meget som jeg burde).

Planer for dagen inkluderer at se selve skålen samt fange et rødt øje tilbage til den arktiske tundra, der er Maryland.

Jeg har ligeledes en ekstremt fantastisk erklæring mandag! Interessante tider?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift

Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift

Let smoothie i en skålopskriftsprotein pakket med yoghurt, ferskner, mælk såvel som spinat. miljøvenlig smoothie skål

chokolade chip cookie dej natten over havre opskrift

chokolade chip cookie dej natten over havre opskrift

chokolade chip cookie dej natten over havre opskrift. Denne meget enkle såvel som lækker havre morgenmad er en hurtig mærke frem til

Kornmælk smoothie opskrift

Kornmælk smoothie opskrift

Præcis hvordan man fremstiller kornmælk såvel som let kornmælksmælke -opskrift. Enkel lækker kornmælkopskrift med ægte Californien mi

Kartoffel såvel som chorizo ​​tacos opskrift

Kartoffel såvel som chorizo ​​tacos opskrift

Enkel kartoffel såvel som chorizo ​​tacos til løbere vegetarisk opskrift. Lettere version af min mexicanske traditionelle chorizo. Runner recip

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable as well as a fantastic choice to fuel your wo

exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!Præcis hvordan man laver en meget bedre skål med korn- sunde morgenmads tip!

Præcis hvordan man laver en sundere skål korn. Lav en hurtig morgenmad, der er fantastisk for dig såvel som holder dig fuld indtil frokost med th

⚡ af Shareaholic

.