Søndag opsæt
Hej fra luften! Jeg blogger i øjeblikket fra mit flyhus
Efter morgenmaden gik drengene for at gøre “drengestoffer” såvel som Kristin såvel som jeg lige hang ud og fanget. Det var rart.
Mine seneste videoer
Covid 19 antistofprøve
Jeg tog Covid19 -antistofprøven. Her er præcis, hvordan det gik så godt som resultaterne!
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder
Næste op
Uortodoks bog såvel som Netflix -evaluering
07:28
Direkte
00:00
08:21
05:19
Da de kom tilbage, spiste vi frokost sammen. Kristin forberedte en masse velsmagende mad, før vi kom så godt som havde masser af valg til frokost. Jeg lavede en enorm salat toppet med fjerkræ -salat, kikærter samt feta -salat (i italiensk dressing) såvel som chips. Dette er netop som noget, jeg ville lave/spise derhjemme!
Efter frokost samledes vi tropperne såvel som gik på udforskning. Kristin såvel som Matt har en jungle bag deres sted!
Jeg tror, at Willow måner os, da vi ikke lod hende komme på turen (på grund af flåter).
Tid til at udforske!
Der er jernbanespor bag træerne
Matt inspicerede for at se, om der kom nogen form for tog, så vi kunne fortsætte.
Vi så en bæver i dammen, men bange ham for hendes væk dæmning.
Jeg ønskede virkelig at vise dig et foto af min bæver også.
Fyrene stod der og prøvede at se bæveren i lang tid, før de til sidst leverede op. Beavers skræmmer enkle antager jeg?
Efter vores gåtur pakket vi vores ting såvel som på vej til lufthavnen. Jeg har Subway, en vitatop såvel som biscoff til middag. Min favorit. det hele.
Søndag oprettet – Jeg fik konceptet til søndag oprettet fra Kathy Kaehler den personlige fitnessinstruktør, jeg tilfredsstillede ved en begivenhed i LA for et par måneder tilbage. Min tag er anderledes, men jeg kan godt lide navnet på det
Søndag oprettet er nøjagtigt, hvordan jeg planlægger min sunde levende plan for den kommende uge. Planlægning af mine måltider, træning såvel som organisation – for at stille mig op til succes denne uge!
Sidste uge offentliggjorde jeg min plan, lad os gennemgå:
Monica er tilbage på baneplanen for ugen den 5/15/2011:
Kører træning:
Mandag – løb 6 miles såvel som ABS – færdig
Tirsdag – Body Blast eller TKB afhængigt af hvilken tid jeg skal arbejde – kunne KB såvel som det kunne lide det
Onsdag – Body Blast eller 3 med hastighed
Torsdag – løb 8 miles såvel som ABS – løb 7 miles
Fredag - hvile / dukker op i Baltimore tidligt om morgenen!
Lørdag – 8 mile løb i Baltimore – løb 6 miles
Søndag – hvile løb 4 miles i Maryland
Spiseplan – estimerede kalorier beskadiget noget lignende …
Morgenmad: x00 kalorier
Frokost: x00 kalorier
Snack: x00 kalorier
Middag: x00 kalorier
Endte ikke med at spore kalorier, kom dog tilbage på vognen noget (selvom det trækker mig bagud). Jeg overdrev det på spiser, mens jeg rejste, men jeg levede det op såvel som virkelig nød enhver crabby såvel som is ceave bite.
Plan for 22. maj – 28. maj
Dyrke motion:
Søndag: Enkel 4 miler
Mandag: 8 miles
Tirsdag: KB eller Body Blast & Abs
Onsdag: 6 miles med 3 i tempo tempo
Torsdag: Body Blast eller KB
Fredag: 6 miles eller fitnesscenter (afhænger af, hvornår jeg arbejder)
Lørdag: Gruppekørsel/gåtur
Spise: Planlæg middage såvel som snacks i ugen. Ingen snacking i køkkenområdet uden for måltiderne. Spor spiser (fik en bog fra arbejde, som jeg beder klienter om at bruge såvel som vil prøve det, før jeg anbefaler det).
At gøre: Lav en rutine til arbejde såvel som personlige ting. Det hele blandes sammen så godt, som jeg har boet på computeren med blog -ting samt at komponere ekstremt sent i et stykke tid nu.
PS – Jeg er på min flyvning fra Atlanta til Orange Region lige nu såvel som er helt at grave med min håndtaske til en mere snack lige nu.
Spørgsmål: Gør rejsen dig også snacky?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:Træningskalender til løbere med øvelser såvel som tip – december 2019
Træningskalender til løbere med øvelser såvel som tip – december 2019
Træning såvel som at køre kalender til december. Gratis udskrivbar kalender til nye løbere med kropsvægtøvelser såvel som Runnin
Miles samlet såvel som fineste i februar 2021
Miles samlet såvel som fineste i februar 2021
Præcis hvor mange miles kørte du denne måned? @RuneatrePeat Instagram Story Template til løbere. fineste løb såvel som spiser til
Las Vegas mad såvel som Paris Hotel Pictures fra Half Marathon Weekend
Las Vegas mad såvel som Paris Hotel Pictures fra Half Marathon Weekend
RNR Las Vegas Half Marathon rejsetips. Hvad skal man spise Paris Casino Hotel Pictures såvel som den allerbedste mad såvel som cocktails. Hurtig tr
Hvad foden! Jeg har skadet min fod såvel som internetterne er ikke magiske
Hvad foden! Jeg har skadet min fod såvel som internetterne er ikke magiske
Løbende fodskade. Forsøger at finde ud af, hvorfor toppen af min fod gør ondt – de fleste af gennemsøgningsresultaterne er ikke ifølge
100 miles tracker, der kan udskrives
100 miles tracker, der kan udskrives
Gratis 100 miles Tracker Printable Chart. Kør eller gå 100 mile vanskeligheder tracker for alle løbere såvel som at forblive motiverede
Kører på Marco Island Florida 2021
Kører på Marco Island Florida 2021
Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af tip til rejser såvel som Summertime Beach -ture. Florida Run Blog og
⚡ af Shareaholic
.